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传承千年中医减肥理论之精髓
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[Leptin减肥咖啡传承于传统中医肥胖理论,减肥瘦身治标又治本]


    现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时,身体会把多余的脂肪贮存在皮下,于是就造成了肥胖,也就是肥胖所增加的物质是脂肪,是一种被储存的能量。

    几乎今天所有的减肥理论和方法都是从这个论点发展出来的,都在努力地防止“脂肪”的增加和消减“脂肪”。主要的方法都在减少能量的摄取,或者把脂肪消耗掉。

    例如,控制饮食防止吃进过多的热量转化成脂肪;运动消耗脂肪能量;甚至手术直接抽取脂肪等等,都是从动物冬眠的理论所发展出来的方法。

    显然这些方法并不很灵光,许多人就算用了这些方法也无法去除肥肉,甚至连减少肥肉继续增长都做不到;但是也有许多人就算不依照这种法则生活,也不会发胖。最大的讽刺是西方医学最进步的美国,每年在减肥市场上花了无数的金钱,但是仍然无法阻止肥胖人口的继续增长,据最新的统计预测,10年后的美国将有超过80%的过胖人口。这样的发展更说明了整个减肥理论有非常重大的缺陷,很可能完全错了。

 

 


肥胖不是吃得太多,而是排得太少

  肥胖早在《黄帝内经》中即有记载,并已观察到肥胖的危害。如《素问通评虚实论》中指出:“凡消瘅,仆击,偏枯,痿厥”,“气满发逆,甘肥贵人则高粱之疾也。”唐代《千金要方》载有“肉实坐安席,不能动作,喘气”等症状。金元时期李东垣《脾胃论》进一步对肥胖病的病机作了分析:“脾胃俱旺,则能食而肥,脾胃俱虚,则不能食而瘦,或少食而肥,虽肥而四肢不举,盖脾实而邪气盛也。”以上论述,为中医认识和治疗本病奠定了理论基础。

    肥胖的真正原因很可能是当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢地胖起来。

 

    

 


    从这个逻辑来看,肥胖并不是能量过剩,身体将过多的能量储存下来;反而是能量不够,使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。从能量观点来看,两者完全相反,前者是能量过剩,后者是能量不足。这样的逻辑和传统的认知几乎背道而驰,但是却能对各种肥胖的现象作出更合理的解释。

    许多胖子的食量并不多,还是不断地发胖;经常听到胖子抱怨,连喝水都会胖,有时这并非形容词,而是真实的情况。许多体型瘦的人,吃再多的食物也不会发胖。用能量贮存的理论不能解释这两者的差异。但是用没有能量排出垃圾的理论,就很容易解释这个现象。

    细胞是身体的最底层组织,每一个细胞都会独立地吸收营养和排泄垃圾,细胞中所排出来垃圾必须随着体液的流动,经过微血管回到静脉,再经肝、肾的过滤排出体外。如果其中任何一个环节发生问题,就会造成垃圾无法正常排泄,因而堆在细胞和细胞之间的间隙。初期分量不多,垃圾会悬浮在组织液中,随着时日的增长,垃圾愈来愈多,整个人体的重量和体型都愈来愈大。这些颗粒原来还呈液体状,慢慢地悬浮的小颗粒愈来愈多,体积也愈来愈大,最终形成块状的固体,从外表触摸起来硬硬的很结实,很多人还以为自己变结实了呢。





不同体形的肥胖,有不同的原因

    中医诊断学中的“望诊”,是非常重要的方法,其中又以“望形”最重要。

    全身性均匀的肥胖,是脾脏能力低下,无法把分散身体部位的废水送走所形成的。当脾脏把水送到了身体的中段,剩下的就是肾脏再把废水排出体外。此,当身体中段腰及臀部特别肥胖时,是肾脏能力低下无法把废水排出去的症状,堆在肾脏所在的区域的废水和垃圾,最终形成这种中段特别肥胖的体形。

  另外额头上的皮下脂肪肥厚,以至于出现皱纹,主要由于该处的上方是大肠经经过的部位,因此,可以断言这个人大肠中的病灶较多;下巴两侧的脸颊肥厚,也是大肠经的问题。其上方接近耳朵的部位较肥厚,则是小肠经的问题;正面脸颊,眼下及鼻子两侧较厚者,则是胃部的问题造成的等等,都是依据经络理论所建立的诊断方法。

 

 


    并不是只有胖的人会有垃圾堆积,瘦的人就是健康而没有垃圾堆积。实际上肺气较弱的人,身体无法吸收水分,喝进去的水没有分布到各个器官就直接排出去。如果这个人同时也有脾虚的问题,身体上也会堆积许多垃圾,但是垃圾中的水分很少,多数的垃圾都处于失水的状态,干干扁扁的,看起来不胖,摸起来很结实,黑黑瘦瘦的。

    这种人一旦进行调养,当身体的血气上升到了阳虚水平,开始有能力清除垃圾时,会很快的将垃圾充水,使它能在身体的组织间流动,以便将之排出体外。因此,这个人会在很短的时间里,体重直线上升,体积也快速膨胀。





肠胃问题是肥胖最主要原因之一

    当脾脏的能力不足时,心包容易产生积液,使得心脏的能力降低,心脏是人体血液的泵,当泵的扬程不足时,无法把血液顺畅的输送出去,整个身体的活力都降低,人体经络中的体液不易流动,废物就无法排出了。

    造成脾虚最主要的原因,是身体的维修系统工作过于劳累,人体在受伤或受到细菌的侵入时,会出现这种现象。人体最容易受到细菌感染的部位,当然是最脏的肠胃了。由于脾虚的体质多半形成于幼年时期,许多疾病的根源都和幼年的生活习惯有直接而密切的关系。

 

 


    儿童肠胃感染,会使幼儿形成脾虚的体质,心包经经常阻塞,慢慢地愈来愈胖,而且容易流口水,这些“现象”其实是脾虚的真正症状。从中医理论,脾虚时会出现“脾不束肌”的症状,嘴唇的肌肉没有力量,幼儿又不像成人会有意识的加以控制,就容易流口水了。

    这些容易受成人唾液感染的幼儿,多数是比较受到成人疼爱的孩子,才会经常被喂食成人接触过的食物。当其逐渐发胖,加上流点口水,更显得天真可爱,得到更多成人的疼爱,当然受到的感染也就愈多。

    那些经常在社区里串门子的可爱孩子,多数长大之后都成了胖子。而且这些孩子由于从小就处于血气能量不足的状态,日后也不容易长得太高,而形成矮矮胖胖的体型。这是最典型的“爱之适足以害之”的例子。

    这些幼儿的肠胃问题,有轻重之分,比较严重的人,在很小的时候就成了小胖子;比较轻的人,直到年纪较大时,才变成为胖子;有的甚至到了中年才开始发胖。





增加身体的能量,是减肥的第一课

    历来的观点认为,运动、节食、热量控制的手段,多数是消耗能量的方法,减少身体的总体能量。而在新的观点看来,垃圾排不出去主要是能量不够,这些方法会使能量更低,是反其道而行的。因此,减肥时不应该减少身体的能量,反而要增加身体的能量。

    在经络研究中,发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流场,这个体液流场负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收,同时也将细胞所产生的垃圾带走。因此,经络不通是垃圾堆积的另一个重要原因。



    传统的减肥方法中,运动具有强化心脏、疏通经络的功效,因此仍然能达到减肥的目的。运动还有另外两个好处。一是会大量消耗人体的能量,造成身体的疲倦感,使得晚上的睡眠品质得到改善,也会增加睡眠的时间。二是运动消耗了大量的能量后,也会增加食物的摄取量。因此,运动真正提升人体能量的功效,是其后续的饮食、休息和睡眠增加,以及因运动而使经络畅通,身体机能正常,产生了更多的血气能量。

    综合上述结果,表面上肥胖的原因有二,一是能量不够,二是经络不通。其中经络不通和能量不够有密切的关系,肥胖的人能量不够的原因,主要是风寒的问题所造成的吸收障碍,当然还有睡眠习惯的问题。






减肥不是减重量,而是减体积

    由于在养生过程中体内的血液总量会逐渐增多,也使得人体的骨髓和内脏中的含血量相对提高。这部分的重量改变并不会使人更胖,但会使体重增加,在目前以体重来量减肥成效的方法中,很容易被误以为又发胖了。

    有了这部分增加的血液也就是血气能量,人体才有能力排除积存在体表的垃圾,这些垃圾的排除,会使体积减小,才能真正到减肥的目的。

    这时体重的变化必须考虑血气上升时增加的血液重量,再减去被排出去的垃圾重量,如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量,则会出现“人瘦了,体重反而增加”的结果由于血液的比重大于1,而垃圾的比重只有血液的70%,比较轻,这是非常可能出现的结果。因此,减肥不能用体重来衡量成效,必须真正地测量体积。发胖是减肥必要的中间过程

    人体的垃圾主要是从身体的各个部位,通过经络和血管的网络系统输送,再由相应的脏器处理后排出体外。身体内部的垃圾,除了在消化系统中的食物残渣,会从肠道中以大便的形式排泄之外,其他非消化道中的垃圾必定以液态的形式从小般或汗液中排出体外。

    成年人的减肥,因脂肪堆积太久,逐渐形成颗粒或结成板块,使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的通道排出体外,身体必须先将这些固态垃圾充水,使之稀释成较小的粒子,再随着体液的输送从小便或汗液排出体外。

    在垃圾充水的过程中,会使人先行发胖,体重快速增加,等到垃圾排出去了再瘦下来,许多人一休息就发胖,就是人体休息时血气增加了,立即进入充水过程。在充水过程时,会喝大量的水,小般并不见增多,但体重却在很短的一两天内迅速增加1~3公斤;当排出垃圾时,虽不喝水也会有大量的尿液,同样的也在一两天内迅速的减少1~3公斤。

    通常皮肤愈黑,不常运动,但身体却很结实的人,表示脂肪堆积的情形也很严重,由于是肺虚的体质,使大多数垃圾的含水量偏低。因此,在身体调养过程中更容易出现大量充水的现象。由于每次排出体外的垃圾有限,多数人都必须反复经历相同的过程许多次,不断重复胖胖瘦瘦的变化,才能达到减肥的目的。

    在这个过程中,可以发现原来很结实的部位,开始渐渐变得松软,最后再逐渐瘦下去。

 

 





速成的减肥多数是将垃圾脱水

    在许多减肥的广告中都能看到,那些减肥的药品可以在很短的时间就到了减肥的目的,那些方法多数是利用脱水的方法,让垃圾中的水分快速流失。

    从中医的理论,我们可以找到两种让人体快速失水的方法。一种是造成人体出现肺虚的症状,会使人体减少各个组织的供水;另一个是造成肝热的症状,会使人体出现”肝逼肾水“的现象。换句话说,只要把肝和肺弄出毛病,就能出现速减肥的效果。

    这种脱水的方法,于垃圾仍在体内,仍然是身体急欲去之而快的东西。因此,当体力恢复后,必定还是得将之清出体外于是只要身体转好就立刻开始充水,人体就快速地发胖。这也就是多数的减肥方法,当停止了减肥措施后,很快就胖回来的道理。如果所用的减肥方法会对人体造成伤害,组织中会堆更多的垃圾,那么胖回来之,就会比减肥之前更胖。


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