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小女人的瘦身秘籍:一月减14斤
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小女人的瘦身秘籍: 一月减掉14斤 腰围减2寸(我的亲身经历哦)


1、每天普洱茶7-8杯(反正当茶饮就行)一天大概喝1500ml,以前从网上就看了好多普洱茶减肥的贴子,所以逛街的时候就去茶庄店顺便买了些,北京的茶庄本来就多,去了也都是可以品品好茶先,然后再买点一般的,呵呵


2、美国Leptin三合一美体咖啡 买这个咖啡本来是为了享受的,因为朋友说味道很好,而且是速溶的,好有美体的功效。就订购了三盒,虽然感觉有点贵了呀!但三盒享受了优惠价呀!我当时也挺心疼的。


3、饮食 以素食为主 主要是粥和青菜 还有水果,实在馋了就喝个鱼片粥 ,这个也还是广州方便,到处都有得吃

4、每晚散步45分钟 一般饭后半小时去,我们小区有个漂亮的人工湖 ,如果比一般步速要快一点的话,绕3圈也就差不多时间了。

 

减肥后的我,疯狂自拍



说实话我也没有刻意的有计划的想去减掉多少,只是前段时间偶然碰到的大学同学说我跟她的体形已经差不多了(想当年如果我算40公斤级的话,她起码也能算55公斤级的了),所以才开始注意和调理的。没想到一个月下来从110减到96,腰围也减到了2尺多。也不知道是上面哪种方法起了决定性的作用,不过我想综合作用的效果应该占主导的吧!



真是开心死了 !!要是能保持下去就好了,我想我也会坚持的,写出我的瘦身秘籍也是希望和大家分享下,祝愿朝着瘦身目标迈进的jms也能心想事成 减肥成功哦!

 

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